Тренировка новосибирской команды «Жемчужина» 30 января началась, как обычно, с разминки – важного и обязательного этапа любой тренировки.

Разминка включала в себя пробежку, упражнения на высокое поднимание ноги с захлёстом голени назад и хорошую растяжку всего тела. Затем поработали с мячом.

По мнению тренера, эти упражнения следует повторять до тех пор, пока они не перейдут в разряд автоматических действий спортсмена.

Завершилась тренировка игровой практикой.