Тренировка МФК «Крылья жизни» в среду 23 декабря.

Занятие прошло следующим образом:

1) Разминка
— легкий бег
— растяжка
— беговые упражнения

2) Квадраты
— 4 х 2
— 8 х 3

3) Удержание мяча по парам с нейтральными по краям

4) Отработка розыгрыша на дальнюю

5) Серии 9 метровых ударов
— 4 серии

6) Отработка серии пенальти 5 х 5

• 

•