Тренировка МФК «Крылья жизни» в среду 23 декабря.
Занятие прошло следующим образом:
1) Разминка
— легкий бег
— растяжка
— беговые упражнения
2) Квадраты
— 4 х 2
— 8 х 3
3) Удержание мяча по парам с нейтральными по краям
4) Отработка розыгрыша на дальнюю
5) Серии 9 метровых ударов
— 4 серии
6) Отработка серии пенальти 5 х 5